만병의 근원, 내장지방을 빼기 위해 꼭 알아야 할 것들.

다이어트... 참 힘들죠?. 저도 힘듭니다. 다이어트의 부작용은 요요현상이 아니라 먹고 싶은데 먹지 못해서 오는 스트레스, 무기력,.. 뭐 이런 것들이 더 먼저 아닌지. 나이가 들면서 운동을 해도 예전처럼 잘 빠지지도 않습니다. 신진대사 기능이 떨어지기도 하고 근육도 줄고 한 거겠죠. 창피하지만 제가 맥주를 좋아해 평소 무절제하게 자주 마셔 내장지방이 많은 배 나온 몸이 되어버렸는데요, 언제부턴가 평소에 못 느끼던 몸의 여러 가지 이상증상으로 위기감을 느끼게 되면서 두 달 전부터 간헐적 단식을 시작하며 올바른 다이어트를 위한 관련정보를 열심히 찾아보며 공부하고 있습니다. 이번 글에서는 대사증후군, 만성질환, 혈관질환의 주적인 내장지방이 몸에 쌓이게 되는 근본적인 원인과, 이를 이해함으로써 좀 더 현명하게..