살이 찌는 이유, 많이 먹어서 그런 것이 아니다?

체중은 거의 남들의 2배에 가까운데, 그렇다고 남들 먹는 양의 2배를 먹었는가? 그렇지는 않았단 말이다. 그래서 억울하다?! 단순히 많이 먹는다고 해서 살이 찌는 것이 진짜 이유가 아니다. 살이 찌는 원인? 많이 먹어서가 아닌, 몸이 망가진 것이 첫 번째 이유!! 1. '배고픔의 리듬'이 깨져있었다. 병에 걸렸나 싶을 정도로 밤시간만 되면 식욕이 주체를 못 할 정도?? 단순히 식탐이 아니라 몸이 망가져서다! 건강한 사람들은 아침식사 후 4시간 지나면 배가 고파야 한다. 점심식사 후 4시간 지나면 배가 고파야 하며, 저녁식사를 하고 나서는 그다음 날 아침까지 배가 고프지 않아야 정상이다. 그래야 허기짐에 잠을 깨지 않고 제대로 잠을 잘 수 있다. 기억해 보자. 어린(젊은, 또는 건강한) 시절 우리의 몸은 ..